BOSU® Balance Trainer kan brukes med flat side enten opp eller ned for forskjellige typer balansetrening.

Navnet BOSU® er en forkortelse av ordene "Both Sides Utilized", som refererer til Bosuens allsidige bruksområder.

Den solide plattformen er 63,5 centimeter i diameter, og ballen skal blåses opp til den er fast. To innfelte håndtak på bunnen og sidene gjør det enkelt å snu eller bære BOSU® Balance Trainer. Dette hybridkondisjoneringsapparatet ble først utviklet i den medisinske verden for å fokusere på balanse, funksjonelle og sportspesifikke treningsprogrammer. Nevromuskulær fysiologi, vitenskapen som definerer menneskelig bevegelse, danner grunnlaget for denne komplette treningsstrategien. Man kan si at BOSU® Balance Trainer gjør trening mer tiltalende og effektiv for den gjennomsnittlige personen, så vel som for fitnessentusiaster og trente idrettsutøvere.

BOSU® BT Home Edition har en laminert plattform med sklisikre puter i bunnen. Denne utgaven er designet for å trene hjemme og er ikke egnet for bruk i stor skala, som treningssentre og fysioterapi.